Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

TÄGLICHE YOGA-FITNESS!

Lernen und üben Sie YOGA mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

"Tu nicht einfach etwas - sitz da!"

" Yoga ist eine uralte Kunst, die auf einem harmonisierenden Entwicklungssystem für Körper, Geist und Seele basiert. Die fortgesetzte Yoga-Praxis führt Sie zu einem Gefühl von Frieden und Wohlbefinden und auch zu einem Gefühl, mit sich selbst eins zu sein Umfeld."

Die Vorteile von Yoga:

• Verbessert Ihre Flexibilität

• Baut Muskelkraft auf

• Verhindert Knorpel- und Gelenkabbau

• Schützt Ihre Wirbelsäule

• Verbessert Ihre Knochengesundheit

• Erhöht Ihre Durchblutung

• Entwässert Ihre Lymphe und stärkt die Immunität

• Ups Ihre Herzfrequenz

• Hilft Ihnen, sich zu konzentrieren

• Entspannt Ihr System, verbessert Ihr Gleichgewicht

• Behält Ihr Nervensystem bei

• Hilft Ihnen, tiefer zu schlafen

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Diese Anwendung enthielt viele Anweisungen und Tipps von Yoga. Helfen Sie Yoga leichter zu lernen, machen Sie stärker.

Dazu gehörten viele Yoga-Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen:

- Meerjungfrau-Pose, gebundener Winkel

- Krieger-Pose

- Kobra-Pose

- Tänzerpose, sitzendes Boot

- Baumhaltung

- Stehende Rückenbeuge

- Zurückbeugen

- Zurücklehnende Beinhaltung

- Umgekehrte Planke

- Bein halten

- Von Kopf bis Knie

- Stehende Vorwärtsbeuge, Superman-Pose

- Invertiertes Dreieck

- Halbmond-Balance

- Bogenhaltung, Adlerhaltung

+) 30 Tage Yoga mit Videos

+) Yoga-Musik zum Entspannen

+) Füge Alarm zur Erinnerungszeit für Yoga hinzu

+) Yoga-Fitness zu Hause

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Genießen Sie es!

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